Martha R. BelmontEl síndrome de la impostora es un fenómeno psicológico en el que quien lo padece cree que no está a la altura de las circunstancias, o que no se merece lo que ha conseguido porque no acepta que es el fruto de su trabajo y esfuerzo.
¿Cómo saber si los sufro?
Síntomas del síndrome de la impostora
- Crees que no te mereces tus logros.
- Crees que has tenido suerte.
- Crees que te estás aprovechando del trabajo de otras personas.
- Crees que eres un fraude.
¿Cómo lidiar con el síndrome de la impostora?
- Toma conciencia y confía en ti misma.
- Piensa en positivo y pregunta a tu entorno.
- Reconoce tus éxitos y acepta tus fracasos como una experiencia de la que apender cada día.
- Ponte metas medibles y no te dejes paralizar por el miedo.
- Analiza con quién te comparas antes de hacerlo, no todo el mundo está en el mismo momento de su vida o carrera de escritora.
Lecturas recomendadas
Esta semana te recomiendo El síndrome de la impostora: ¿Por qué las mujeres siguen sin creer en ellas mismas?, donde sus autoras Elisabeth Cadoche y Anne de Montarlot, nos cuentas los obstáculos con los que se han encontrado grandes mujeres a lo largo de su carrera profesional, y nos da herramientas para superarlos.
